Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

Hallo Wechseljahre! - Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre

Hosted by: Barbara Birke (Optimum You)

Peri-Menopause, Menopause und danach. Kraftvoll und ausgeglichen durch die Wechseljahre mit Ernährung, Bewegung und Self Care (mit Optimum You (by Barbara Birke). Folge mir auf Instagram:...

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SOMMER REPLAY: Blutzucker ist Queen | Folge 48

SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum(discount code: “youroptimum”) (*Werbung)Direkt zum SMART PROTEINSOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues!Blutzucker ist Queen und wenn...
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“Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn" | Folge 47

Im Gespräch mit Autorin Alexandra Götze. In ihrem Buch “Rückblickend schaue ich gespannt nach vorne” zieht sie eine ehrliche und humorvolle Zwischenbilanz. Anlass ist ihr 50. Geburtstag, der für die Autorin eine Zäsur...
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Guter Schlaf in den Wechseljahren | Folge 46

Guter Schlaf ist enorm wertvoll und in den Wechseljahren häufig ein labiles Gut.Mein kostenfreies Download mit Schlaftips findest du hier: https://courses.optimum-you.com/guter-schlaf-wechseljahreMein Workshop:...
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Zahngesundheit in den Wechseljahren | Folge 45

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung)   Die Hormonveränderungen der Wechseljahre haben auch Auswirkungen auf deine Mund- und Zahngesundheit. Im heutigen...
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Heute geht es um mich! | Folge 44

In der heutigen Episode erzähle ich von mir und beantworte einige eurer Fragen rund um mich und meine Kurse.   Anmeldung zum kostenfreien InfoAbend am Donnerstag, 16.5 um 19 Uhr:...
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High Vibes in den Wechseljahren - Im Gespräch mit Doro von @nowshine | Folge 43

Sponsor der Episode: AG1: drinkag1.com/youroptimum (*Werbung) Hier findest du Doro: https://www.nowshine.de https://www.instagram.com/nowshine/  "Ich bin seit 2008 Bloggerin und schreibe seit ca. 10 Jahren über die...
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Wie ändert man Gewohnheiten erfolgreich? | Folge 42

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/ Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Gewohnheiten zu ändern ist nicht einfach - besonders nicht in den Wechseljahren, wenn du evtl sowieso müde und...
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Mehr als nur Beauty - im Gespräch mit "Schminktante" Anja Frankenhäuser | Folge 41

In dieser Episode spreche ich mit Schminktante Anja Frankenhäuser über Schönheit, ihre eigene Wechseljahr-Erfahrung und natürlich ihre tolle und positive...
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Knochengesundheit - ein wichtiges Wechseljahr-Thema! | Folge 40

Kostenfreies Download "Tips zum (Wieder)Einstieg ins Krafttraining für Frau ü40 hier:https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Das Osteoporose-Risiko steigt rapide mit den Wechseljahren - und da...
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Grundlagen Darmgesundheit | Folge 39

Mein CLEAN UP ERNÄHRUNGS PROGRAMM: https://courses.optimum-you.com/clean-upSUPPLEMENTS, die deinen Darm unterstützen:Everydays: https://www.everydays.de/products/darmgesundheit-basic(Bundle mit Discount -  PLUS: mit...
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Vaginale Gesundheit in den Wechseljahren | Folge 38 mit Dr. Nicole Weirich

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) Heute geht es um das uro-genitale Syndrom der Menopause. Klingt scary? Ist es auch - und noch dazu, wie einfach es...
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Sex und die Wechseljahre | Folge 37 mit Dr. Maya Fehling

SPONSOR DER EPISODE: https://drvivienkarl.com/Code für deinen Discount: youroptimum (*Werbung) VIVIEN KARL wurde aus dem Bedürfnis nach einer guten Lösung für Intimpflege ohne Kompromisse geboren. Von der...
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