Einfache gesunde
Gewohnheiten 
fĂźr
kraftvolle &ausgeglichene

 Wechseljahre

 

Ernährung, Bewegung und Self-Care,

      speziell fßr die Frau ab 40. 

 

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Podcast, Kurse und Coaching speziell fßr die Frau ab 40

Optimum You hilft dir, dich ganz einfach OPTIMAL zu fĂźhlen - mit einfachen gesunden Gewohnheiten.
Ernährung, Bewegung und Self-Care - angepasst an DICH und DEIN Leben.

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Clean Up Kurs

Darm-und hormongesunde Ernährung. Das beliebte 21 Tage Programm zum Aufräumen, Durchputzen und DICH FANTASTISCH FÜHLEN. 3 Wochen Fokus, Klarheit für's Leben

CLEAN UP

Workshop Menobauch

Lerne, die nervige Tendenz zum Bauchansatz, die mit Beginn der Hormonveränderungen bei vielen von uns auftritt, effektiv zu bekämpfen. 

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Kraft&Balance Kurs

Muskulatur ist eine Wunderwaffe fßr kraftvolle&ausgeglichene Wechseljahre und schlankes, fittes und gesundes älter werden.
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