Juhu! Du hast den Einstieg ins Krafttraining geschafft - 
DAS Wundermittel für einen fitten Stoffwechsel und langfristige Gesundheit in+nach den Wechseljahren. VIEL SPASS!!!
P.S: Mach dieses Video ein paar Wochen regelmässig 2-3 x die Woche mit und steigere dich langsam (oder schneller, je nach Level). Dann melde dich zu Kraft&Balance an - für Aufbau, Abwechslung und grosse Fortschritte!!

P.S: seit neuestem haut YouTube manchmal Werbung ins Video - falls das bei dir passiert, kannst du das Video auch hier sehen oder gleich herunterladen.
Der Kraft&Balance Kurs ist auf meiner Kursplattform, also nicht auf YouTube!