Integriere Krafttraining von zu Hause in deinen Alltag!

Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und funktioniert ebenfalls für etwas erfahrenere Sportlerinnen - wir legen die Grundlagen und strukturieren dein Training zuhause effizient und zielführend. Und - speziell designed für Frauen ü40!

Was du lernst:

• ein gut strukturiertes Wochenprogramm, welches alle wichtigen Muskelgruppen abdeckt
  
• wir bauen über die 6 Wochen langsam auf und arbeiten uns in die Routine
• kurze Erklärungsvideos für jede Übung um gesunde und korrekte Ausführung zu lernen
  
• BONUS: zusätzliche Core-Strength Blasts; Erklärungs-videos; Bewegungssnacks etc um dich zur Bewegung zwischendurch zu animieren
  
• perfekt für zuhause und zwischendurch, einfach, motivierend - und absolut umsetzbar! 

Tu dir was Gutes und melde dich umgehend an!