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Mini-Kurs: Fantastische Wechseljahre

GRUNDLAGEN ERNÄHRUNG, BEWEGUNG UND SELF-CARE

Bemerkst du erste Veränderungen oder bist du schon mitten im Hormonchaos? Brauchst du Unterstützung?
Hier bist du richtig!

Das bekommst du

  • Erstmal Erleichterung: du bist nicht allein, du wirst nicht verrückt - und es gibt ganz konkrete "action-steps" die dich in dieser Phase unterstützen.
  • Klarheit, wo genau du anfangen kannst, um aus dem Auf und Ab rauszukommen. Und die Sicherheit das Gefühl, morgens vor dem Kaffee schon fit und bereit für einen aktiven und produktiven Tag zu sein, wiederfinden zu können!
  •  Videos + Handouts über das WHAT (was ist PeriMenopause und Menopause), WHY (warum hilft gesunde Lebensführung, diese Phase und den Rest meines Lebens deutlich zu verbessern) und das HOW (wie geht das nun? --> konkrete Tips, wie du Ernährung, Bewegung und Self-Care für diese Phase optimierst!)
  • Meine Tips für hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel 
  • Tolle Bonus Videos - zum Beispiel zum wichtigen Thema "besser Schlafen!"
     

Der Mini-Kurs ist ein super Anfang in die richtige Richtung loszulegen! Du hast ab Kaufdatum für EIN JAHR Zugang zu diesem Kurs, kannst die Inhalte also auch später nochmal durchgehen.

Kundenstimme

Ich war völlig überfordert und wusste nicht, wo ich anfangen soll - muss ich Sport machen, mich anders ernähren, hab ich zuviel Stress - was ist nur los? Barbara nimmt dich bei der Hand und gibt dir Struktur. Einfache Routinen, die dir dein Wohlbefinden und ein Gefühl der Kontrolle zurückgeben. Und das Verständnis, was in deinem Körper vor sich geht, worauf du achten musst....UND: dass du nicht alleine bist!!! Ich kann Optimum You nur empfehlen - ich fühle mich sehr viel besser - und gut ausgerüstet mit einfachen Tricks und Tipps!

Christiane K.