€247,00 EUR

Ja! Ich möchte eine zusätzliche persönliche Einzel-Coaching-Session (45-60 Minuten via Zoom) mitbuchen!

Kraft & Balance für Frau ü40

Integriere Krafttraining von zu Hause in deinen Alltag!

Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und funktioniert ebenfalls für etwas erfahrenere Sportlerinnen - wir legen die Grundlagen und strukturieren dein Training zuhause effizient und zielführend. Und - speziell designed für Frauen ü40!


Was du lernst:

  • ein gut strukturiertes Wochenprogramm, welches alle wichtigen Muskelgruppen abdeckt
  • wir bauen über die 6 Wochen langsam auf und arbeiten uns in die Routine
  • kurze Erklärungsvideos für jede Übung um gesunde und korrekte Ausführung zu lernen
  • BONUS: zusätzliche Core-Strength Blasts; Erklärungs-videos; Bewegungssnacks etc um dich zur Bewegung zwischendurch zu animieren
  • perfekt für zuhause und zwischendurch, einfach, motivierend - und absolut umsetzbar! 

Tu dir was Gutes und melde dich umgehend an!