Kraft-Routinen (mit Band und Körpergewicht), die über 4-6 Wochen trainiert werden können - über den Sommer!

Was du bekommst:
- Zoom Treffen für Fragen und zum Austausch (inklusive Aufnahme, falls Termine nicht passen sollten) am 13. August um 19 Uhr
- ein Intro und Grundlagen Video
- ein Kraftprogramm mit Bändern und Körpergewicht, was über Juli und August aufgebaut wird (ideal über 4-8 Wochen, ganz wie es in deinen Sommer passt)
- ein Ernährungs-Video mit stoffwechsel-boostenden Ernährungstips


BONUS:

- mein neues E-Book: "Das 3-Säulen Stoffwechsel-Reset System für Frauen 40+"
- ein 7 Tage einfacher Meal-Plan zur Zusammenstellung stoffwechsel-freundlicher Mahlzeiten
- eine vegane Version des Meal-Plans